林 有希
Counselor
COUNSELING
表現したい。
でも、自信がない。
自分を信じて、
一歩踏み出せる自分へ。
歌いたい。描きたい。つくりたい。発信したい。
本当は「やってみたい」があるのに、
人の目や評価が怖かったり、
誰かと比べて自信をなくしたり、
「私なんて」と自分を止めてしまう。
あなたの中にあるものを、
自信のなさで眠らせたままにしないために。
CHECK YOUR FEELINGS
こんな気持ちを抱えていませんか？
ひとつでも当てはまるなら、
あなたの表現を止めているものを、一緒に見つけてみませんか。
WHY YOU FEEL STUCK
あなたに、
才能がないからでは
ありません。
やりたい気持ちはある。
表現したいものもある。
それなのに、一歩踏み出せない。
それは、あなたに才能がないからでも、
意志が弱いからでもありません。
もしかすると、心の中にある
「心のノイズ」が、
あなたの表現にブレーキをかけているのかもしれません。
WHAT IS MENTAL NOISE?
「心のノイズ」とは？
心のノイズとは、幼少期の経験や環境の中で
無意識に身につけてしまった思い込みや防衛反応のことです。
本当はやりたい気持ちがあるのに、心の奥でブレーキがかかり、
自分らしく表現することを難しくしてしまいます。
でも、安心してください。
このノイズは、手放すことができます。
心のノイズの根っこを見つけ、心理療法を使って手放すことで、
あなた本来の思いや才能が、自然とあらわれてきます。
COUNSELING PROCESS
カウンセリングで
大切にしていること
心のノイズを見つけ、手放し、
自分を信じて表現できるようになるために。
一人一人に寄り添いながら、３つのステップで進めていきます。
01
見つける
表現を止めている「心のノイズ」を見つける
今感じている悩みや、繰り返してしまうパターンを丁寧にお聞きしながら、その奥にある「心のノイズ」を一緒に見つけていきます。
02
手放す
心理療法を使って、心のブレーキを緩める
見つかった心のノイズに合わせて心理療法を使って、無意識に扱ってきた思い込みや心の反応を手放していきます。
03
表現する
「私はどうしたい？」を大切にできる自分へ
人からどう見られるかではなく、
自分の気持ちや「やってみたい」うを大切にする。
自分を信じながら一歩ずつ自分らしい表現へ。
心のノイズが外れていくと、
ずっと心の奥にあった、「やってみたい」が動き出します。
自分を信じて、「私」を表現していく。
TRIAL SESSION
まずは、今のあなたのことを聞かせてください。
「変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない」
「私の場合も、心のノイズが関係しているのかな」
そんな段階でも大丈夫です。
体験セッションでは、今感じている悩みやモヤモヤを伺いながら、
あなたの中にある心のノイズの根っこを一緒に見つけていきます。
RECOMMEND
こんな方におすすめです
今のような気持ちがある方に、
体験セッションをおすすめしています。
どれか１つでも当てはまるなら、
ぜひ一度、体験セッションでお話ししてみませんか？
SESSION INFORMATION
体験セッション
今のお悩みを丁寧に伺いながら、
心理療法で使うワークを通して、
あなたの「心のノイズ」を一緒に探っていく60分です。
安心できる場で、今の気持ちやお悩みを丁寧にお聞きします。
心理療法で使うワークを通して、今のあなたを止めている
「心のノイズ」を推定していきます。
まずは、自分の心を知るところから始めてみませんか。
FAQ
よくあるご質問
皆様からよくいただくご質問にお答えします。
Q. どんな悩みでも相談できますか？
今感じている悩みやモヤモヤを、うまく言葉にできていなくても大丈夫です。
お話を伺いながら、一緒に整理していきます。
Q. 体験セッションでは何をしますか？
今の悩みを丁寧に伺い、心理療法で使うワークを通して、今のあなたを止めている「心のノイズ」を推定していきます。
※体験セッションでは、ノイズを手放す心理療法そのものは行いません。
Q. カウンセリングが初めてでも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。無理に話したくないことを話す必要はありません。今話せることから、ご自身のペースでお話しください。
Q. 体験セッションを受けたら、継続しなければいけませんか？
いいえ。体験セッションだけでも大丈夫です。
継続をご希望の場合は、その後のサポートについてご案内します。
Q. オンラインはどのように行いますか？
Zoomを使用して、１対１で行います。
落ち着いてお話しできる場所からご参加ください。
ご予約前にご確認ください
現在、精神科・心療内科などの医療機関で治療を受けている方は、
安全面を考慮し、体験セッションのお申し込みをご遠慮いただいております。
また、本カウンセリングは医療行為・診断・治療を行うものではありません。
もっと、“私”を生きてみたい。
YOUR STORY BEGINS HERE
心のノイズに気づくことから、
自分を信じて、自分らしく生きるために。